L'intestin contient 400 sortes différentes de micro-organismes qui agissent pour le bon fonctionnement de notre système immunitaire et empêchent la propagation d'agents pathogènes dans l'intestin. Cet ensemble de micro-organismes compose ce que l'on appelle la flore intestinale. Lorsque l'équilibre de la flore intestinale est perturbé, notre système immunitaire peut s'affaiblir, entraînant entre autres la survenue de diarrhées, de ballonnements et de constipations qui peuvent avoir un impact négatif sur la qualité de vie.
Comment aider votre flore intestinale ?
Pour éviter les problèmes intestinaux et maintenir l'équilibre de votre flore intestinale, vous devez faire attention aux éléments suivants :
- L'activité physique
- Une alimentation saine, équilibrée et riche en fibres
- Une hydratation suffisante
