In de darm bevinden zich 400 verschillende soorten micro-organismen die positief op ons immuunsysteem inwerken en verhinderen dat zich ziekteverwekkers in de darm verspreiden. Deze verzameling van micro-organismen wordt als darmflora aangeduid. Is de darmflora verstoord, dan kan ons immuunsysteem verzwakt raken en kunnen we onder andere last krijgen van diarree, winderigheid en verstoppingen die een negatief effect op onze levenskwaliteit kunnen hebben.
Hoe u uw darmflora in evenwicht houdt
Om spijsverteringsproblemen te vermijden en uw darmflora in balans te houden, zou u met het volgende rekening moeten houden:
- Beweging
- Gezonde, uitgebalanceerde en vezelrijke voeding
- Voldoende drinken
