Gebruik MICROLAX® tijdens de zwangerschap en borstvoeding enkel na doktersadvies.
Tips voor elke dag
Wanneer onze darm een keertje staakt, is dat geen drama: Vaak kunnen we spijsverteringsproblemen oplossen of zelfs vermijden, door een paar tips voor het dagelijks leven in acht te nemen. Wie verstoppingen wil vermijden, moet preventieve maatregelen op lange termijn nemen en zijn dagelijkse leefgewoontes aanpassen.
Verstoppingsoorzaken
Dat levensmiddelen zoals bananen of beschuit een stoppende werking hebben, is geen nieuws. Maar ook rijst, aardappels of wit brood kunnen de spijsvertering vertragen. Over het algemeen verhogen droge en waterbindende levensmiddelen het verstoppingsrisico, omdat water wordt onttrokken aan de ontlasting, waardoor die harder wordt. De volgende levensmiddelen zou u niet overmatig tot u moeten nemen.
- Pasta
- Wit brood, toast, knäckebrood, beschuit
- Witte rijst, griesmeel
- Gekookte aardappels
- Zoetigheden
- Chocolade en cacaopoeder met 70% cacao-aandeel, droge koekjes
Tips voor het welzijn van de darm
Neem de volgende aanbevelingen in acht die u in het leven van alledag kunt toepassen om een verstopping te vermijden.
Bij een acute verstopping kunnen ook andere middelen die de stoelgang stimuleren, uitkomst bieden.
